Ezek lehetnek a legjobb agyserkentő gyógynövények

Nagyon nehéz úgy elvégezni a mindennapi teendőinket, hogy folyamatosan fáradtak, kimerültek vagyunk, és úgy érezzük, hogy igazán semmire nem tudunk koncentrálni. Szerencsére nincs szükségünk még egy energiaitalra se akkor, ha nehezen megy a koncentráció, és ha pont a legrosszabbkor kezd el lankadni a figyelmünk.

Létezik ugyanis néhány olyan gyógynövény, mely többek között azért is lett ilyen népszerű, mert nem feltétlen nyugtató hatású, hanem felpörgetheti az agyat, és növelheti az agyi kapacitásunkat.

Nézzük, milyen természetes megoldások léteznek akkor, ha egy kis éberségre, és plusz koncentrációra van szükségünk.

3+1 hatásos agyserkentő gyógynövény

A mai felgyorsult világban pihenésre szinte alig marad időnk, nem véletlenül van az, hogy az emberek nagy része több csésze kávéval indítja a napját. Szerencsére, ha változatosabban, vagy éppen egészségesebben szeretnéd kicsit serkenteni az agyműködésedet, akkor a gyógynövények erejét is bevetheted. A vizsgálatok szerint ezek a gyógynövények növelhetik az energiaszintet, és az éberséget, de természetesen ez nem azt jelenti, hogy nincs szükségünk pihenésre és alvásra!

A zsályát, ha étrend-kiegészítőként használjuk, akkor fokozza a figyelmet és az éberséget, illetve a kognitív teljesítményt, például a memóriát is javítja.

A ginszeng napjainkban az egyik legnépszerűbb gyógynövénynek számít. Feltölthet energiával, javíthatja a hangulatot, illetve támogathatja a koncentrációt is. Azonban érdemes vele óvatosan bánni, hiszen pulzusemelkedést, éberséget és álmatlanságot is okozhat akkor, ha az esti órákban alkalmazzuk.

A borsmentát bevethetjük akkor, ha folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat, hiszen ez a gyógynövény fokozza a figyelmet, javítja az energiaszintet, és nem utolsó sorban jó hatást gyakorol a hangulatunkra is. A nyári hónapokban sokan hűsítő teaként szokták fogyasztani, de még az illóolaja belégzése is képes támogatni az agyműködést.

A guaranát a serkentő hatása miatt egyre többen használják étrend-kiegészítőként, hiszen több olyan anyagot is tartalmaz, amely a teljesítményt fokozza (szaponint, koffeint, tannint.) Legyünk azonban körültekintőek ezzel a gyógynövénnyel is, hiszen magas dózisban szorongást is előidézhet, illetve akár a pulzusszámot is megemelheti.