A rossz tartás következményei, és javításának lehetőségei?

Biztos, hogy gyerekkorában mindenkinek mondták a szülei, hogy húzza ki magát, ne görnyedjen, mert rossz lesz a tartása. Felnőttként már nem szól ránk senki, és akarva-akaratlan görnyedünk a széken ülve vagy épp a mobilunkat nyomkodva.

Számos probléma forrása a rossz tartás, szerencsére még nem késő tenni ez ellen.

A mai rohanó világunkban a rossz tartás egy általános jelenségnek számít. Hiszen görnyedünk az asztalnál, ahogy munka közben a laptopon dolgozunk, de a mobilunkat nyomkodva is, és az sem segít, hogy a legtöbben mozgásszegény életmódot folytatnak. Ezen tényezők pedig mind-mind a rossz tartás kialakulásához, illetve fájdalomhoz vezetnek.

A helytelen testtartásnak pedig számos káros következménye lehet. Egyes problémák sajnos már nem korrigálhatók, hiszen a gerinccsigolyák szerkezetében tartós változás jön létre. Vannak természetesen olyan esetek is, amikor még a változások visszafordíthatóak, mert nem jött létre a csontrendszerünkbe tartós változás. De nemcsak mozgásszervi következményei lehetnek a rossz tartásnak, ugyanis okozhat a helytelen tartás légzésfunkció romlást, hát és derékfájást, migrént, de akár szívpanaszokat is.

Mit tehetünk a helytelen tartás és azok következményei ellen?

Ha nem szeretnénk, hogy a rossz tartás miatt a csontrendszerünkbe tartós változások jöjjenek létre, akkor érdemes minél előbb elkezdeni változtatni rajta. Szerencsére ma már erre többféle megoldás is létezik. Egyrészt akadnak már tartásjavító eszközök, melyeket hordhatunk, de a székünkre is felkerülhet ilyesmi.

Másrészt vannak tornák, amelyeket rendszeresen végezve sokat javíthatunk a tartásunkon, és természetesen az erőnlétünk is javul majd a rendszeres testmozgástól. A masszázs is egy jó lehetőség a tartásjavításra. Járhatunk rendszeresen masszázsterapeutához, de azzal is sokat tehetünk a jó tartás elérése érdekében, ha veszünk egy masszázsfotelt, és rendszeresen használjuk. Hosszú távon mindenképp sokat teszünk az egészségünkért azzal, ha tudatosan javítunk a tartásunkon.