Milyen messze kell lennünk a tévétől?
Az ideális távolság a televízió méretétől és természetesen a helyiség méretétől függ, ahol vagyunk. Nem véletlenül fontos, hogy ne legyen túl nagy televízió a szűk helyiségekben, ami arra kényszerítene, hogy a tanácsosnál kisebb távolságból nézzük.
Néhány adat a televíziónézéshez ajánlott minimális távolságokra vonatkozóan (a különböző típusú televíziókészülékek közötti eltéréseken belül) a következő lenne:
- Egy 32 hüvelykes televízióhoz 2 méter.
- Egy 42 hüvelykes televízióhoz 2,5 méter.
- Egy 46 hüvelykes televízióhoz 3 méter.
Nagyobb távolságok még inkább ajánlottak lennének, mivel így biztosítjuk, hogy a látórendszerünk “távlati látás” üzemmódban fókuszáljon.
Mi az ideális testtartás a tévénézéshez?
Sajnos a kanapé nem a legjobb módja a jó testtartás és a vizuális testtartás fenntartásának. Látásunk egészsége szempontjából fontos szem előtt tartani a következőket:
- Igyekezzünk a lehető legmerőlegesebben helyezkedni a televízió képernyőjéhez, így elkerülhetjük a kényelmetlen testtartást. Megpróbálhatjuk elforgatni a tévét, vagy változtathatjuk a dőlésszögét és a magasságát.
- Fontos, hogy elkerüljük a képernyőn megjelenő tükröződéseket, mivel ezek nagyon zavaróak, és rontják a kép minőségét is.
- Ha progresszív lencsét használunk, sok gondot okoz majd az oldalra fekvés, ezért igyekezzünk a fejet minél egyenesebben tartani. Jó megoldás, ha kizárólag a távolbalátáshoz veszünk egy vényköteles szemüveget.
Többet pislogjak tévénézés közben?
Normális esetben, amikor tévét nézünk, és a szemünket a képernyőre szegezzük, a pislogás gyakorisága nagyon lecsökken, így a kötőhártyánk és a szaruhártyánk kiszárad és irritálódik. Nagyon tanácsos többet pislogni, ha lehetséges, különösen azoknak, akik szárazságot vagy irritációt éreznek, és bizonyos esetekben ajánlatos hidratáló cseppeket (műkönnyet) használni a szem egészsége érdekében. A reklám kiválóan alkalmasak arra, hogy a távolba nézzük és pislogjunk.
Ha pedig szeretnénk rávenni magunkat a mozgásra, akkor tegyük messzire a távirányítót, így biztosan nem maradunk egész este egyhelyben.